Турник 3 в 1. Брусья, пресс, подтягивания. Покупка турника для дома.

          Перед новым годом все стараются сделать себе и близким подарки. По мере наличия финансовых возможностей все реализуют свои задумки по разному. В этом году я решил для себя и для своих близких сделать полезный подарок. Пролистывая инстаграмм проскользнула реклама от сайта интернет магазина turnik27.ru . Просмотрел рекламное видео, посетил сайт, сделал мониторинг цен на аналогичные модели у местных магазинов, убедился что цена на турник самая низкая из всех просмотренных местных магазинов, так еще учитывая что доставка в мой город с магазина в Хабаровске обойдется в 350р. Выбор  остановился  на турнике 3 в 1. Особенностью данного турника является то, что на нем можно делать комплекс упражнений на разные группы мышц.  В данном турнике на мой взгляд сочетаются простота, надежность и цена. О других его возможностях разберемся в полной статье по ссылке Подробнее 

          Перед любыми силовыми тренировками не забывайте разминаться. Это предотвратит вас от травм и позволит более продуктивно потренироваться. С данным турником можно проводить комплекс упражнений на мышцы спины, пресса, плечей, грудных мышц. Всё зависит от вашего воображения и положения турника 

     Перед сборкой турника, рекомендуется 4 из 6 неопреновых ручек разрезать пополам и положить в емкость с водой для пропитки. После того как неопреновые ручки пропитаются водой, их можно  одеть на перекладину и отрегулировать так, чтобы они не мешали при сборке самого турника. Сборка турника очень простая. Единственное правило, не затягивать сразу болты при сборке, а протягивать их при скрутке уже всего турника, контролируя равномерность протяжки и положения элементов турника относительно друг друга чтобы не было перекосов после финальной протяжки. После полной протяжки рекомендуется оставить турник на 8-10 часов чтобы неопреновые ручки просохли и зафиксировались на элементах турника. Далее можно приступать к монтажу крепления ( крюков) на стену. 
   Для монтажа крюков необходимо использовать имеющиеся в комплекте дюбеля или же  анкерные болты ( всё зависит от материала стены и запаса прочности), кому как удобнее и приятнее ;). Крепить крюки нужно исходя из роста того, кто будет заниматься на турнике. Идеальной высотой будет высота турника, когда вы касаетесь пальцами вытянутой вверх рукой кончиков перекладины или чуть выше. Всё зависит от ваших потолков в квартире. 

Собираем все что есть в единую конструкцию, получается то что на фото ;).  Следующим шагом будет разметка и крепление крюков в стене. Как выбрать оптимальную высоту турника я описал выше.

Получилось примерно так как на фото. Крепления на два крюка  в моем случае было достаточно. При смене положения турника, крепить его нужно  не за поперечную перекладину, а за перекладину для подтягивания и тогда двух крюков хватает для  работы на тренажере в обоих “режимах”. Для моего роста это в самый раз. 

Так же я бы порекомендовал бы приобрести в дополнении к данному турнику еще и резиновые петли для тренировки всех групп мышц. Петли бывают разного сопротивления, всё подбирается под ваш уровень тренированности. Себе я заказывал зеленую петлю, она наиболее универсальная и подходит для разного типа тренировки, как на финальный подход на какую либо группу мышц так и для усиления сопротивления при отжиманиях или приседаниях. 

На одном из лотов в магазине Aliexpress я приобрел себе трубчатый эспандер с ручками. Вроде не плохой, но резинка слабовата. Хотя в тренировках  и такое сгодится. Цена этого чудо инструмента 160р.  

 

Чтобы спорт был не только в зале, но и дома покупаем #3в1турник  и #резиновыепетли  #bandforpower ! И команда @turnik_27 поможет в этом! Отзывчивые ребята помогли оформить мой заказ, ответили на все мои вопросы. Заказ приехал за 3 дня . После монтажа турника от #турник27 на стену мимо него нельзя пройти просто так! Сын постоянно висит на турнике, впрочем как и я ! Начинайте меняться в лучшую сторону, начните с #турник3в1 от @turnik_27 и у Вас всё получится! 

Top